私が普段から習慣にしていること
それは
肉体を磨くこと
これだけです。
世間一般では、”king of 自己啓発”とも呼ばれる『7つの習慣』という書籍がありますが
その本に書かれている習慣のうちの7つ目
「肉体・精神・知性・社会性という4つ刃を研ぐ」
その中の、肉体を磨く、これだけ意識しています。
7つの習慣のうちの1つ、さらにその1/4、だから1/28個の習慣。これだけでも、人生は豊かになります。
筋トレしようぜ
私が尊敬する”筋トレ”インフルエンサー、Testosteroneさんが毎日おっしゃることを、ご自身のペースでやるだけでいいのです。
だから、私が本当に読んでほしいと願う、”king of 自己啓発書”は
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由（文響社）
『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』（ユーキャン学び出版）
この2冊です。
健全な精神は、健全な肉体が出来上がれば自動的についてくるし
知性も社会性も、肉体を磨くことによって習得可能であることが、研究によって証明されています。
「主体的である」
「終わりを思い描くことから始める」
「緊急でなくかつ重要なことを優先する」
「Win-Winを考える」
「まず理解に徹し、そして理解される」
「シナジーを創り出す」
この6つの習慣は、私からすればオプションで、好きに組み合わせればいいと思います。
筋肉は裏切らない
この言葉を胸に、日々を過ごしていきます。
以上となります。
ここまでご一読いただき、誠にありがとうございました。
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