人の鑑になる｜ひとりでも多くの皆様へ贈る、私からのいくつかのメッセージ

人生は、自分の意思で切り開くのが幸せです。誰かの一方的かつ強制的な意思表示に従うと、メンタルが崩れます。誰かの提案に、自分の意思で応えることで、自分の動かし方が分かってきます。

人生を豊かにしてくれるのは、いつだって無駄遣いです。仕事に就くために勉強をして、お金を稼いで、稼いだお金で生活をしながら、趣味にもお金を使う。すべては、ご機嫌でいるためです。

部屋に収納スペースが空いているという物理的なゆとり、必要なものプラスアルファの物以外買わないで済む経済的なゆとり、好きな物だけが身の回りにある精神的なゆとり、プチミニマリストになれば、これらが一気に手に入ります。

あれこれ文句や理屈を言わずに、黙ってなすべきことを実行することを積み重ねてください。自分との約束を守り、自分自身と向き合うことは普通に生きる上でも、非常に大事なことです。

勉強するということは、そういうものだの積み重ねです。ありのままの事実を受け入れることを積み重ねていき、いつか「なぜ」という疑問にたどり着きましょう。勉強は暗記科目です。

カウンセリングを受ける、タンパク質を摂る、筋トレをする、7時間寝る、休職・退職・転職する、瞑想する。いきなり全部は厳しいかもしれませんので、できることから始めてみてください。

いつか、こんな風になりたいと思いながらも、やっぱり手が届かない。そんな人は誰しも必ずいますが、その憧れを持っているあなたは、充分立派な人です。

毎日小さなことを積み重ねることでいつの日か信じられないような力を出せるようになっていきます。イチローさんの言葉を胸に、1.01の法則に則って、日々を過ごしましょう。

三浦大輔さんは、現役時代に投手コーチから己を知れと教わってきました。自分自身をどこまで正確に把握できているか。これが、今後を生きていく上で大事になります。私の自己紹介も含みます。

7時間の睡眠、高たんぱく・食物繊維豊富な食事、筋トレ、好きなことに夢中になること。これらをひたすら毎日やることで、自己肯定感が手に入ります。小技に頼らず、筋肉を頼ろう。筋肉は裏切らない。

私は「夢」という言葉を、奇跡と言い換えます。つらい時でも希望を捨てず、毎日を積み重ね、誰かの成功をサポートして、見返りを求めなかった結果、願ってもない「ご縁」に恵まれる。夢、叶えませんか？

精神を病んでしまう人は、真面目過ぎるか優しすぎるか、そのどちらでもあるかのどれかです。空気を読みすぎて気疲れしてしまい、自分を見失いそうになった私が救われた本を紹介します。

「やる気がなくてもやり始める」がやる気を出す唯一の方法だ。やる気に行動を支配させるのではなく、行動でやる気を支配しろ。ボスは誰なのかやる気にわからせてやれ。今日をがんばりましょう。

『Testosterone式　史上最強のダイエット』の内容を継続した結果、私は半年で約13㎏の減量に成功しました。そこからリバウンドしないよう、OWN.のアプリで記録をつけています。

ファッションにしても、トレンドに合わせた服を選ばないと浮いちゃうかな…ユニクロで揃えるしかないのかな…と、気にしないでください。生きたいように生きるだけです。世間の目よりも、自分の目です。