人間の基本は
食う・寝る・萌える
です！
これだけは、何としても守り抜く覚悟を持ってください。
甘い物をなるべく控えて、体に良くて美味しいものを、朝・昼・夜に食べて、それ以外の時間は何も食べない。
7〜8時間の睡眠時間を死守して、1日は16〜17時間と考える。
自宅でプライベート用のパソコンを開き、マンガ本や雑誌を開き、アイドル、二次元のキャラクター、イケメン俳優、Vチューバー、ゆるキャラ、Testosterone氏、なんでもいいから恋をする。それに没頭する。夢中になる。
これらをひたすら繰り返すことを
第一に考えてください。
ここで、スマホの危険性について触れたいと思います。
スマホの恐ろしいところは
①ながら食いをすることで、食事の美味しさに気づけず満足いかない。
②ブルーライトを浴びることで、睡眠の質が低下する。
③絶え間ないショート動画によって、何が本当に好きだったのか分からなくなる。
以上3つの点で
三大欲求という生物にもたらされた権利が、根こそぎ奪われてしまうことです。
これに近い内容が、アンデシュ・ハンセン氏の著書
『スマホ脳』（新潮新書）
に書かれています。
ここは一つ、生存戦略の一貫として、一度スマホから距離を置き、
食う・寝る・萌える
に立ち返ってみませんか？
文明に利用されるのではなく、文明を利用してください。
私との約束です。
以上となります。
ここまでご一読いただき、誠にありがとうございました。
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