2025-08

精神を病んでしまう人は、真面目過ぎるか優しすぎるか、そのどちらでもあるかのどれかです。空気を読みすぎて、周りに気を遣うことが多すぎて、NOと伝える勇気が無くて、気疲れしてしまい、自分を見失いそうになった私が救われた本を紹介します。

「やる気がなくてもやり始める」がやる気を出す唯一の方法だ。待っているだけではやる気は湧いてこない。やる気に行動を支配させるのではなく、行動でやる気を支配しろ。ボスは誰なのかやる気にわからせてやれ。今日をがんばりましょう。

『Testosterone式　史上最強のダイエット』（きずな出版）の内容を継続した結果、私は約13㎏の減量に成功し、体重と肝機能でA判定をいただきました。そこからリバウンドしないよう、OWN.のアプリで記録をつけています。

ファッションにしても、最近のトレンドに合わせた服を選ばないと浮いちゃうかな…無難にユニクロで揃えるしかないのかな…と、気にする必要はありません。生きたいように生きろ、これだけです。世間の目よりも、自分の目を信じてください。

健全な精神は、健全な肉体が出来上がれば自動的についてくる。知性も社会性も、肉体を磨くことによって習得可能であることが、研究によって証明されています。主体的になりきれなくても、終わりを思い描くことができなくてもいい。筋肉は裏切らない

自分のありのままを受け入れてくれる誠実な仲間と、LINEグループを作って、10年後も20年後も一緒に喋る。これが、学校を受験する意義です。そこに、偏差値は関係ありません。公立の中高でも、実現可能です。かけがえのない日々を過ごせますように。

人生を豊かにしてくれるもの、人生に深みを与えてくれるもの、それは寄り道です。人生の無駄遣いです。世間一般の評価を気にせず、自分にはこれなんだ、と言えるものを何か一つ見つけて、実際に体験してみてください。

人生はファイトであり、人間は妥協する生き物です。高い意識を貫いて、それでも高みに届かない場合がほとんどなので、最終的には妥協して普通にとどまることを目指しましょう。努力を笑う人間には、いずれツケが回ってきます。

"根拠のある自信＝実績"で、自分を満たすこと。実績だけが、私たちの背中を押してくれます。他者との比較で落ち込む時は、自分にとっての伸びしろを示してもらった、誰が何をしようと、自分の実績は変わることがないと考えましょう。

今この瞬間やることに注目したら、辛いか、つまらない人生になると思いませんか？あの日楽しかった思い出と、これからやって来る楽しみな予定で自分を満たすことで、今をいきいきと過ごしていきましょう。運動と睡眠万歳！

【嫉妬の感情を受け入れる】【何かを羨ましいと思うということは、自分の目指すべきゴール、欲するものが見えている状態といっても良い】この言葉を意識することで、自分がより良くなれる可能性が飛躍的にアップします。

自分にはまだ可能性がある。この一言で自分をこの世に繋ぎ止めれば、百点満点です。諦めない人に、希望は訪れます。負の連鎖があるように、正の連鎖も必ずあります。その日を信じて、ひたむきに生きてください。約束です。

①自分の可能性を信じること②他人の中に理想の自分を見つけること③過去と未来のことを中心に考えること④根拠のある自信で自分を満たすこと⑤高みを目指して普通に生きること、これらの基礎を大事に、着実に積み上げる重要性をお伝えします。

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