2025-08

精神を病んでしまう人は、真面目過ぎるか優しすぎるか、そのどちらでもあるかのどれかです。空気を読みすぎて気疲れしてしまい、自分を見失いそうになった私が救われた本を紹介します。

「やる気がなくてもやり始める」がやる気を出す唯一の方法だ。やる気に行動を支配させるのではなく、行動でやる気を支配しろ。ボスは誰なのかやる気にわからせてやれ。今日をがんばりましょう。

『Testosterone式　史上最強のダイエット』の内容を継続した結果、私は半年で約13㎏の減量に成功しました。そこからリバウンドしないよう、OWN.のアプリで記録をつけています。

ファッションにしても、トレンドに合わせた服を選ばないと浮いちゃうかな…ユニクロで揃えるしかないのかな…と、気にしないでください。生きたいように生きるだけです。世間の目よりも、自分の目です。

健全な精神は、肉体が仕上がれば自動的についてきます。知性も社会性も、肉体を磨くことによって習得可能です。主体的になりきれなくても、終わりを思い描くことができなくてもいい。筋肉は裏切らない。

自分のありのままを受け入れてくれる気の置けない仲間と、10年後も20年後も一緒に喋る。これが学校を受験する意義です。そこに、偏差値は関係ありません。公立の中高でも、大学でも実現可能です。

人生を豊かにしてくれて、深みを与えてくれるもの、それは寄り道です。人生の無駄遣いです。世間一般の評価を気にせず、自分にはこれなんだ、と言えるものを見つけて、実際に体験してみてください。

人生はファイトで、人間は妥協する生き物です。高い意識を貫いても、高みに届かない場合がほとんどなので、妥協して普通になることを目指しましょう。努力を笑う人間には、いずれツケが回ってきます。

根拠のある自信＝実績で、自分を満たすこと。実績だけが、私たちの背中を押してくれます。比較で落ち込む時は、伸びしろを示してもらった、自分の実績は変わることがないと考えましょう。

今この瞬間やることに注目したら、辛いか、つまらない人生になると思いませんか？あの日楽しかった思い出と、これからやって来る楽しみな予定で自分を満たすことで、今を過ごしましょう。運動と睡眠万歳！

【嫉妬の感情を受け入れる】【何かを羨ましいと思うということは、自分の目指すべきゴール、欲するものが見えている状態といっても良い】この言葉を意識することで、自分をより良くしましょう。

自分にはまだ可能性がある。この一言で自分をこの世に繋ぎ止めれば、百点満点です。負の連鎖があるように、正の連鎖も必ずあります。その日を信じて、ひたむきに生きてください。約束です。

①自分の可能性を信じること②他人の中に理想の自分を見つけること③過去と未来のことを中心に考えること④根拠のある自信で自分を満たすこと⑤高みを目指して普通に生きること。着実に積み上げましょう。