まず、一つ目のテーマから
今の人生、どん底で何をやってもうまくいかない。
自分には価値がないのではないかと思う気持ち
とても良くわかります。
私も学生時代は、精神的に辛い状態が長く続いて、
風邪を引いているわけではないから休むことができず
（本当は休まないといけない）
当時は情報を入手する手段もありませんでした。
そんな時は、まずこう考えてください。
「自分には、まだ可能性がある」
この一言で、自分をこの世に繋ぎ止めてください。
それができたら100点満点です。
それができたら、次のステップ。
私の尊敬する”筋トレ”インフルエンサー
Testosteroneさんのおっしゃるように
7時間の睡眠・健康に良い食事・適度な運動・好きなこと
で体と心の調子、自己肯定感を取り戻す。
社会との繋がりを求めることは、それができたら始めましょう。
心の不調は、無理をすると余計に悪化します。
真面目に頑張りすぎてしんどい
マイナス思考が頭の中をグルグルと巡っているとなったら、
心療内科を受診し、臨床心理士の先生にカウンセリングを受けてください。
私が復活して、働くまでに至ったのには、医療の力が大きいです。
「自分には、まだ可能性がある」
この言葉は、自己肯定感を取り戻せた後も使えます。
「自分は、まだまだこんなものではない」
この考え方は、非常に大事です。
精神的に向上心を持つことで、活力ある人生を送れます。
伸びしろのある人生は最高です。
またこれは、こちらの記事でお伝えします
普通に生きていくことに繋がる話となっています。
高みを目指して普通に生きること
人生はファイトで、人間は妥協する生き物です。高い意識を貫いても、高みに届かない場合がほとんどなので、妥協して普通になることを目指しましょう。努力を笑う人間には、いずれツケが回ってきます。
kagami-hito.com
いかがでしたでしょうか。
自分の可能性を信じること、まずは一緒にやってみましょう！
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